导语:足部常见隐藏在鞋子里,人们常常会有意无意地忽略了对它的保养,不少女士为了美而穿的一些鞋子对足部来说更是刑具一般的存在,让它在不觉中受到了不少的伤害。但我们日常的一举一动其实都离不开足部的健康,难忍的脚痛或会让你寸步难行。下面就跟小编学习女性护足必看的四大妙招吧!
妙招1:穿合脚的鞋
穿合脚的鞋
鞋子太大不跟脚,会让人逐渐养成不良的走路习惯,进而影响整体的形态;而鞋子太小无疑会让足部受刑,被狭小的鞋子挤压,导致局部血液不流通和疼痛。而合脚的鞋子,能够避免大部分引发脚痛的症状,甚至还能够起到矫正的作用。
妙招2:跑步时选用专业的跑鞋
跑步时选用专业的跑鞋
在跑步运动中,专业品牌的跑鞋在对于脚的保护方面比较先进,它们通常缓冲效果很好,既能保护脚,也会对跑步有帮助。
妙招3:尽量少穿高跟鞋
尽量少穿高跟鞋
高跟鞋虽好看,但长期穿着高跟鞋,特别是近年很多人爱穿的“恨天高”,会给足部各部位带来很大的压力和损伤,可能会造成扁平足、拇指外翻、拇囊炎等病症的出现,平衡力不好的人还容易崴脚。
建议最好少穿,实在要穿的话也尽量别穿太高的,并且选择穿着舒适的款式。
妙招4:脚部按摩
脚部按摩
在跑步运动中,专业品牌的跑鞋在对于脚的保护方面比较先进,它们通常缓冲效果很好,既能保护脚,也会对跑步有帮助。
原文地址:减少足部伤害 女性护足必看四大妙招(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144765747598303.shtml)