寒湿是万病之源 秋冬驱寒三字经(2)
发表日期：2015-10-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4.少熬夜
少熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现。
因此，冬季更要保证充足的睡眠，以防寒邪伤身。建议作息调整为“早卧晚起”，如果时间允许，躺到阳光照耀时再起床最好，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。
5.控情绪
控情绪
越是冬季越要把控好情绪，用恰当的方式宣泄情绪。特别是中老年人，要高高兴兴，学会宽松待人待事。
原文地址：寒湿是万病之源 秋冬驱寒三字经(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144621737396175.shtml)
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