细细盘点柠檬水的十大养生功效
发表日期：2015-08-25 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
导语：柠檬水有消暑降温、减肥养颜的功效。除此之外，柠檬水还有其他的养生作用吗?下面就一起来看柠檬水的养生功效吧。
1.提高免疫力
提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2.促进伤口愈合
促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3.抗击皮肤衰老
抗击皮肤衰老
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
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