四个保健养生技巧过好换季时节
发表日期：2015-08-25 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
导语：秋季在意义上已经来临，此后长江以北地区的气温将逐步下降，虽然暑气依然未消，但早晚会逐渐有了凉凉的秋意。那么，夏秋换季保健养生有什么值得注意的呢?小编给大家归纳了几点：
1、适当添衣
适当添衣
虽然气温逐渐下降，但仍不宜过早添加衣物，体温在入秋时过高不利于保敛阳气。
加上白天温度依然比较高，因此只需在清凉的早晚添加衣物以防着凉即可。
2、注意养胃
注意养胃
因为早晚温差开始增大，肠胃受的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，容易出现肠胃毛病，特别是慢性肠胃病的患者，在这时节常感不适。
因此处暑时节要注意养胃，饮食要以清淡为主。晚上睡觉时要关好门窗，在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。
原文地址：四个保健养生技巧过好换季时节(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144048644388052.shtml)
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