5个心脏“炸弹”最让人意想不到(6)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
如何保护心脏
一、避免接触二手烟。不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟一小时相当于吸2至4支烟。
二、每天散步半个小时。哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。
三、减少生活压力。慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。
四、控制感染。慢性感染可能增加刺激机体对抗出血，进而导致心脏病发作风险增加。
原文地址：5个心脏“炸弹”最让人意想不到(6)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245605710316.shtml)
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