吃桂圆上火吗 桂圆吃多了的坏处(全文)

【导读】吃桂圆上火吗，桂圆的营养价值很高，女性吃了会有很多的好处，那么，吃桂圆上火吗，桂圆怎么吃才好?一起和99养生堂小编来看看吃桂圆上火吗及桂圆过量吃的坏处。

吃桂圆上火吗

吃桂圆上火，食用桂圆过量，则会导致“龙眼病”发作，其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

但有其它好处：

1、安神、保健的作用

桂圆中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃桂圆是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、润肺、开胃

桂圆中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

吃桂圆上火吗

桂圆不像荔枝，荔枝性热，而桂圆性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、预防肿瘤、抗衰老作用

桂圆中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

桂圆吃多后的害处

1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。

2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

桂圆的营养价值非常的高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

适用人群

体弱、妇女最适宜食用。

适用量

每天吃5颗就足够了。

特别提示

桂圆作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。

购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。

吃桂圆上火吗

桂圆红枣银耳汤的做法

1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵;

2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干;

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖;

4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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