哺乳期能吃冬瓜吗 冬瓜鸭肉汤的做法

【导读】哺乳期能吃冬瓜吗?冬瓜是常见的清热利尿的是吃，营养价值丰富。那么，哺乳期能吃冬瓜吗，冬瓜有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃冬瓜吗及冬瓜鸭肉汤的做法介绍吧!

哺乳期能吃冬瓜吗

哺乳期可以吃冬瓜。冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果，还能提高哺乳期妈妈的奶水质量，让宝宝能得到更好的喂养。此外，哺乳期妈妈吃冬瓜还能护肾、降脂减肥和美容。

冬瓜鸭肉汤的做法

做法一

材料

光鸭肉，冬瓜，胡萝卜，姜片，酱油，李锦记蒜香辣酱，盐，鸡精

做法

1.把光鸭肉清洗干净后斩件，凉水放入锅里，加几片姜片、葱苗煮开并不断把水面的血沫浮物去掉。

哺乳期能吃冬瓜吗

2.同时，把冬瓜、胡萝卜切块，并在另外一个炉头烧一锅开水，把准备好的光鸭肉倒入，中火继续煮30分钟，加入冬瓜、胡萝卜继续中火煮20分钟转小火煮约30分钟，至鸭肉、冬瓜熟烂即可。

3.喝汤前根据个人口味加入适量的盐、鸡精调味即可。

做法二

材料

原文地址：哺乳期能吃冬瓜吗 冬瓜鸭肉汤的做法(http://www.99yangshengtang.com/donggua/1494117890194543.shtml)