糖尿病人怎么降血糖 这么饮食最健康

【导读】对于糖尿病患者而言，饮食习惯十分重要，良好的饮食习惯不仅可以帮助治疗糖尿病，也对身体健康有益。那么，糖尿病患者该如何饮食呢?糖尿病患者吃什么好?

一、糖尿病患者应该怎样饮食呢?

“321蔬菜模式”推荐每天应摄入6种不同的蔬菜,总量应达500~600克。

“3”指的是3两(150克)叶菜类,上要为绿叶蔬菜,包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、笕荣、蓬蒿莱等;

糖尿病人怎么降血糖 这么饮食最健康

“2”则指的是2两(100克)其他任意蔬菜,但不包括土豆、山药、地瓜、藕、芋艿等;

“l”则指的是l两(50克)菌藻类食物,包括蘑菇、香菇、金针菇、海带、紫菜、黑木耳等。

如果每大两顿采用“321蔬菜模式”,仅含130千卡热量,30克碳水化合物,但能提供I2.5克膳食纤维,因此,“321蔬菜模式”具有低热量低碳水化合物高膳食纤维的特点,符合糖尿病营养治疗原则,符合中国营养学会对蔬菜摄人总量的推荐。

二、快速降血糖的方法

快速降血糖的方法一、注射胰岛素

胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来，可以静脉推注胰岛素，频繁监变化，下降到一定值后改为静脉点滴，这些均需在医生的指导下完成。皮下胰岛素注射可以自己操作。

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快速降血糖的方法二、增加热量的消耗

通过运动增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳，如果您做轮椅，可以甩动上臂至少10分钟。如果尿中出现酮体，建议不要运动。

原文地址：糖尿病人怎么降血糖 这么饮食最健康(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/tangniaobing/1459896208126292.shtml)