减轻子宫内膜异位症引起的不适的方法(2)
发表日期：2015-02-27 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4、运动以缓解疼痛
运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、减少咖啡因摄取量
汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
减轻子宫内膜异位症引起的不适的方法
6、指压疗法
你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
7、天然药草
原文地址：减轻子宫内膜异位症引起的不适的方法(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/zigongnamoyiwei/142501661724576.shtml)
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