肥胖——脂肪肝要不得(全文)

【导读】肥胖不仅影响爱美人士着装打扮，也会给肥胖者本身带来很多危害。比如肥胖会使得得脂肪肝的概率更高。下面就让我们一起来了解肥胖和脂肪肝的关系。

肥胖和不锻炼是造成脂肪肝的元凶，脂肪肝是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理状态。这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的最常见反应。

肥胖——脂肪肝要不得  

很多人觉得脂肪肝没什么，但是长期的脂肪肝会引起肝部的一系列问题，所以脂肪肝一定要注意饮食和运动。轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。平时少吃肉类，还可吃一些调节免疫力的保健品如今幸胶囊、黄芪等等，来帮助理气固本。

现在很多年轻人患有“办公室综合征”，一天10多个小时都面对电脑，锻炼的时间少之又少，体态也开始渐渐肥胖，有了“大肚子”。走路上班对预防脂肪肝有利，它有利于锻炼心肺功能，不至于脂肪堆积。因为长期久坐不动可能导致脂肪肝，脂肪肝会影响肝功能，且不易恢复，甚至导致肝硬化，预后较差。

肥胖——脂肪肝要不得  

长期的脂肪肝会导致肝硬化，一旦出现肝硬化，就会变的非常棘手，所以大家一定要控制饮食，多锻炼，消除脂肪肝。

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