胃胀气怎么办快速排气 多吃这些清肠排气
发表日期：2017-02-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】胃胀气怎么办快速排气?胃胀气了就要排气，排出了气才能消除胃胀。那么，胃胀气怎么快速排气呢?下面就随小编一起去了解一下胃胀气快速排气的方法吧。
胃胀气怎么办快速排气
1、排气：如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
胃胀气怎么办快速排气
如何预防胃胀气
1、少吃高纤维食物：如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
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