胃胀是怎么回事 五偏方让胃胀气远离你(2)

4、有些患者还有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

胃胀气的原因

1、反复加热食物

伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

2、激素水平波动

伦敦妇产科专家蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

3、嚼口香糖

曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4、抗生素

过敏与肠易激综合征专家玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

5、压力大

胃胀是怎么回事

焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

五偏方让胃胀气远离你

1、当心易“生气”食品

原文地址：胃胀是怎么回事 五偏方让胃胀气远离你(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/weizhang/1469318011167297.shtml)