宝宝打呼噜吃什么好 宝宝打呼噜后果很严重

【导读】很多人在睡觉的时候都会有打呼噜的习惯，但是你知道吗，宝宝睡觉也会打呼噜，而且宝宝打呼噜后果很严重，那怎么办呢？宝宝打呼噜吃什么好呢？

宝宝打呼噜吃什么好？

1、不吃油腻煎炸的食物

由于此类食物比较容易让病人产生湿热的不良症状，而湿热对打呼噜的恢复极为不利，因此儿童打呼噜患者不宜多吃。

2、多吃新鲜蔬菜、水果

新鲜的蔬菜水果富含各种维生素，以及矿物质，是预防与辅助治疗打呼噜必不可少的营养。此类食品包括胡萝卜、番茄、荠菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、紫葡萄等。

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3、以天然食物为主

患有儿童打呼噜的病儿，应该以天然食品为主，不要让儿童食用方便食品。

4、饮食要有规律

平日的生活饮食，需关注孩子的饮食规律，其中吃饭并不是要吃十分饱，八分最为健康，要按时吃早中晚餐。尤为重要的是早餐必须要吃。吃饭的时候当细嚼慢咽，并且要对孩子吃零食进行控制。

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宝宝打呼噜后果很严重！

宝宝打呼噜的事可大可小，如果仅仅是打呼噜则问题不大，但如果打呼噜的同时还伴有呼吸暂停，即我们常说的“闭气”，则意味着宝宝长期睡眠质量差，孩子经常处于缺氧状态，张口呼吸，会导致腺样体面容，身材瘦小，中枢神经系统发育不良，从而表现出注意力不集中、坐不住、记忆力差。家长应当对宝宝打呼噜的问题高度重视。

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