打呼噜是什么原因 打呼噜的危害

【导读】打呼噜是让人很困扰的事情，睡在一旁的人湖北严重的影响，就算睡着了，睡眠质量肯定也很不好，并且，打呼噜不仅会影响谁在一旁的人，对自己也是一种危害，那么打呼噜的危害是什么呢？打呼噜又是什么原因呢？小编一一为您讲解。

打呼噜是什么原因？

打呼噜是怎么回事？与心理压力有关吗？

王女士说最近她老公睡觉时会出现此起彼伏的呼噜声，听朋友说规律性地打呼噜是心理压力小、睡得香的表现，但她仍有些担忧。

对此，专家指出，王女士朋友的这种说法没有依据。打鼾，医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征，是一种普遍存在的睡眠现象。长期打呼噜会影响身体健康。需要注意的是，打呼噜与心理压力大之间没有必然的联系，它是睡眠中呼吸不畅的表现，一旦有呼吸反复暂停、憋气等情形发生，则应该及时到医院检查治疗，避免发展至严重缺氧甚至诱发高血压、心律失常等疾病。

打呼噜是什么原因打呼噜的危害

另外，睡眠时咽部组织拥挤、血液循环障碍、肝肾疾病、代谢障碍性疾病等可引起鼻咽部黏膜水肿，也容易导致打呼噜。

专家建议，长期打呼噜的人最好到医院做个监测。其中，监测的一个指标——血氧饱和度，可以得出鼾症患者睡眠时缺氧的程度，如果血氧饱和度不低于90%，一般问题不大，可适当调整睡眠的姿势，如侧睡可以避免咽腔肌肉松弛导致的舌根后坠，从而避免加重气道狭窄影响气流通过的可能性。如果低于85%为中度缺氧;低于60%为重度缺氧，应及时治疗。

打呼噜的危害有哪些？你知道吗？

健康睡眠保量又要保质

专家介绍说，全名叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是由于上气道阻塞导致睡眠过程中反复出现打鼾及呼吸的暂时停止，从而造成人体频繁缺氧，诱发多种疾病。健康睡眠简单讲就是既要有“量”，又要保“质”，两者缺一不可。睡眠过程中“打呼噜”“肢体异常运动”就是睡眠的“质”有问题，不但会影响周围人的休息，而且会导致一系列的健康问题。

打呼噜对儿童危害大

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严重的可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，对成人及儿童均造成影响。对成年人而言，主要症状为打鼾、憋气、头痛、注意力不集中、晨起头痛、白天嗜睡、记忆力减退，增加高血压、冠心病等慢性疾病的风险，严重者可导致猝死；对儿童而言，主要表现为打鼾、夜尿、多动、张口呼吸、无法仰卧睡眠，喜欢趴着睡，睡觉不安稳、学习成绩下降、高血压、心衰，影响生长发育、生长缓慢并导致腺样体面容。

多种原因可导致

赵震锦介绍，患者都存在着颅颌面骨框架结构或(和)软组织某些畸形，如肥胖、扁桃体或(和)腺样体肥大、上呼吸道周围组织占位、巨舌等软组织畸形；又如颅缝早闭相关综合征的颅颌发育畸形、各种小颌畸形等骨框架畸形，都可造成上呼吸道形态异常并发阻塞性睡眠呼吸障碍。

预防需要怎样做

合理饮食，加强体育锻炼，控制体重，建立侧卧位睡眠习惯，对于预防和减轻睡眠呼吸障碍的症状都有一定的帮助。如果症状较重，应及时到专业的医疗机构进行诊治。

阻塞性睡眠呼吸障碍的诊疗关键在于诊断明确、个体化的治疗路线和到位的治疗。确诊睡眠呼吸障碍的正规检查是整夜睡眠呼吸监测,详细了解患者睡眠过程中的睡眠结构，呼吸状况以及血液中氧含量的情况，为指导治疗提供帮助。

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