秋季养生吃什么 多吃它们安然过秋

【导读】秋季养生吃什么好?过了立秋就意味着秋季到来了，在天气渐渐转凉的季节里吃些什么能养生呢?下面小编为大家讲讲秋季养生吃什么，多吃它们安然过秋!

秋季吃什么

百合

百合本身就具有清香的味道，可以让人静心凝神。同时，从医学角度来说，百合有消减疲乏、润声止咳的作用，对我们的身体有着一定的好处。所以在闲暇之余，我们可以在食物中添加一些百合，也可以在各种粥里添加。

山药

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

白扁豆

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

秋季养生吃什么

藕

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

黄鳝

入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

原文地址：秋季养生吃什么 多吃它们安然过秋(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/1471213892170275.shtml)