白露养生谨防“花粉热”

　　【导读】秋季是最容易过敏的季节，白露到来更要警惕花粉过敏及呼吸道疾病，今天小编给你介绍呼吸道疾病。

　　支气管哮喘的诱发因素很多，主要有：

　　1.接触过敏原。过敏原种类很多.一般来自体外，如植物的花粉、房屋的尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等，都可以发病。

　　2.精神因素。情绪激动、条件反射可，诱发哮喘。

　　3.呼吸道感染。肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染均可诱发哮喘。

　　4.气候改变。气候转冷季节发病率增加，有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布浓度增高;温度、湿度高的时候容易使细菌繁殖;气压低的时候可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，浓度增加，容易吸人。

　　本病的预防主要是通过体育锻炼。许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如每天坚持慢跑、打太极拳、练气功等，经常唱歌也会对此疾病有所控制及预防。因为人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。另外每天坚持用冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，对此病也有极好的预防作用。

原文地址：白露养生谨防“花粉热”(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/142329859112020.shtml)