秋季上火吃什么？多吃黄豆芽祛火
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】黄豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择，芽苗长到三四厘米时，其营养价值最高。
秋季容易出现口干唇燥等上火症状，而黄豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟黄豆相比，它有四大营养亮点：
一、维生素含量增加。
二、矿物质利用率提高。
三、蛋白质和多糖易吸收。
四、大豆异黄酮含量升高。
黄豆芽芽苗长到三四厘米时，其营养价值最高！黄豆芽的食用方法也有很多，可以焯水后凉拌，也可做汤，还可以用来涮火锅、做配菜！快试试吧。
原文地址：秋季上火吃什么？多吃黄豆芽祛火(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/142329823811951.shtml)
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