大嘴美女姚晨护肤记 保持睡眠很重要

　　【导读】昔日《武林外传》中扮演大大咧咧的郭芙蓉，如今已经蜕变成了成熟性感的姚晨了，近两年姚晨的关注一直都很高，开始大家都只记得她的性感大嘴，如今她已经是很多人心中的女神了，那今天我们一起来看下大嘴美女姚晨的护肤记吧。

　　如今的姚晨变得成熟女王了很多，其活力一直都丝毫不减，总有灿烂的笑容。作为演员，保持身体有充沛的活力，以及养好肌肤，姚晨也有自己的一套。大嘴姚养生姚晨保养的方法是怎样的？提到自己的养生方法，姚晨说自己不论多晚才睡觉，在第二庭起来之后都会先喝一杯枸杞茶，以帮助身体补气。

　　如果想要肌肤变得好，那么就应注意一日三餐了，特别要注意荤素搭配，也无需说补这补那，只要三餐规律吃好，价值适当地进行运动锻炼就足够了。姚晨常在拍戏的时候会带些面包、水果和酸奶等等，补充营养。姚晨除了注意饮食之外，还非常注意给自己做头部的按摩，按摩头部可以促进头部的血液循环，使人变得轻松，缓解紧张。

　　保证有足够的睡眠非常地重要，每天都应睡足8小时，至少也要5、6小时。水里注意睡眠，另外就是要注意饮水补水，对于比较少去美容院做spa的姚晨，保持肌肤的年轻态是通过运动锻炼，喜欢进行跑步和打羽毛球等运动，运动的时候让自己出一身汗，可以使自己变得精神很多，肌肤也会变得健康不少。

　　进行了脑袋的按摩，那么脸部的按摩自然是不能少。经常需要在外奔波拍戏，往往容易导致肌肤出现缺水的情况，针对这种症状，姚晨有自己的一套，卸妆、清洁、保湿等基础的步骤在每天晚上都是必不可少功课。姚晨虽是大大咧咧，但是在护肤的方面却仔细，有时间的时候也会做做面膜，她认为饮食和心情对肌肤的好坏都有影响，偶尔姚晨还会自己煲西洋参鸡汤来养颜。

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