减肥不能吃的食物 减肥时饮食注意事项

　　【导读】减肥不能吃的食物，减肥时饮食注意事项。俗话说，减肥要管住嘴，迈开腿。有些食物热量很高。了解减肥不能吃的食物，减肥时饮食注意事项。

　　减肥不能吃的食物

　　每个美眉都无法拒绝零食的诱惑，对于想要减肥的美眉来说吃零食就要慎重了，有些是怎么都不能吃的，下面一起来看下吧。

　　电影院爆米花

　　对于大多数人来说，爆米花已经成为了去电影院看电影时必不可少的装备之一，虽然一大包爆米花的热量可想而知，但是，一周顶多不就看一次电影么，一周只吃一次，应该也没什么大不了的吧。

　　这种想法是非常错误的，因为一大包爆米花含有1200卡路里的热量，几乎这些所有的热量都来源于碳水化合物(其中含有多达580毫克的钠)。

　　这些还都是在你不加奶油的前提下，如果你要的是奶油爆米花，它所含的热量值就远远不止这些了。

　　如果想要保持苗条，就得控制每天摄入的热量在一定限度内，因此，不要把你一天中可以摄入的所有热量都白白浪费在一份爆米花上了，既不能填饱肚子，而且一点营养也没有。

　　黄油饼干

　　黄油饼干薄薄的一片，看上去并不起眼，殊不知，每份黄油饼干约含有18克的碳水化合物。

　　这种金黄色的小点心色泽诱人，但是它基本上不含有任何营养成分，就是由面粉、黄油加上食用化学物质、添加剂、人工色素、玉米糖浆混合而成的，可以说对身体有百害而无一益。

原文地址：减肥不能吃的食物 减肥时饮食注意事项(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1480741177182122.shtml)