蔬菜如何减肥 喝蔬菜汤减肥法

　　【导读】蔬菜如何减肥，喝蔬菜汤减肥法。肥胖不仅影响我们的健康，而且身材走样。广大爱美的女性一直寻找蔬菜减肥的方法，蔬菜如何减肥呢。喝蔬菜汤减肥法。

　　蔬菜如何减肥

　　哪些蔬菜汤可以减肥?

　　1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。

　　此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

　　2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。

　　中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。

　　可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

　　3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

　　4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

　　5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

　　6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。

　　而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

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