夏季减肥方法 14个小常识不可忽视
发表日期：2015-02-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】夏季最热门的话题就是怎么减肥，天气闷热女性穿的衣服越来越少，身体的缺陷也越来越明显，减肥成为迫在眉睫的任务，减肥方法你选对了吗?
1、最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。
2、4—7月是最好的减肥时间。
3、想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。
4、运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭!吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。
5、一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
原文地址：夏季减肥方法 14个小常识不可忽视(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363137414484.shtml)
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