小寒养生先养胃 5大绝招来养胃
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】冬季天气寒冷，人常常会感到胃部不舒服，那么在小寒这个节气里应该如何养胃呢？跟着小编一起做吧。
小寒怎样养胃1：运动保暖两手抓
身体的健康离不开经常性的运动，一个好的身体才能够抵御疾病的侵袭，让你的肠胃在冬季不会过于受到伤害。同样，胃部保暖很重要，温度过低会使腹部然受凉，导致胃肠不适。因此，在这个季节就不要再选择过短的衣服了。
小寒怎样养胃2：“保胃战”吃软不吃硬
有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果吃了一些“硬菜”，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。
原文地址：小寒养生先养胃 5大绝招来养胃(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/142331245112574.shtml)
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