黑米滋阴补肾 养生米的6种功效(3)
发表日期：2015-01-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
黑米滋阴补肾 养生米的6种功效
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
原文地址：黑米滋阴补肾 养生米的6种功效(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/14215023287405.shtml)
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