针灸的作用 新发现针灸能改善高血压(全文)

　　【导读】针灸的作用非常广泛，针灸是中国医学文化的传承，古代人最常用针灸治病，效果非常得好，现代人感觉西医方便， 但是要治疗根本，针灸是最明智的选择。根据研究最新发现，针灸还能缓解高血压，下面就和小编一起来看看吧！

　　新研究发现针灸治疗可以改善高血压近日，来自美国加州大学艾尔文分校的研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾掷谜刖募际踔瘟聘哐箍梢源俳哐共∪说难瓜陆担⑶页中奔淇纱镆桓霭朐隆?/p>

　　这项工作首次从科学角度证明这种传统中医治疗手段对于轻度至中度高血压疾病治疗有益，这提示我们经常进行针灸治疗或许可以帮助人们控制血压，防范中风和心脏疾病风险。

　　进行这项研究的JohnLonghurst博士指出，这项临床研究是该领域十多年实验研究的结晶，利用西方的科学思维验证了古老的东方治疗手段，并将中医和西医整合在一起，为治疗高血压疾病提供了新的指南。

　　在这项研究中，研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽倍?5名没有接受过任何药物治疗的高血压患者进行了研究，他们将病人随机分为两组，在身体不同穴位给予电针刺治疗。

　　在其中一组病人中，研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽痹谒堑牧讲嗄谕蠛兔扛鱿ジ巧晕⒖肯挛恢酶璧缯氪蹋峁⑾?0%的参与者都出现可见的血压下降，并且这种血压改善可以持续一个半月。

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　　研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽敝赋觯淙徊斡胝庀钛芯康牟斡胝呙茄瓜陆邓较喽越闲。匀痪哂兄匾牧俅惨庖澹庀罴际蹩赡芏杂谥瘟颇炅浯笥?0岁的收缩期高血压患者更加有效，同时对于降低高血压患者发生中风，周围动脉疾病，心脏衰竭和心肌梗塞的风险都具有一定意义。

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　　远离高血压五妙招

　　1、保持愉悦的心情。情绪的波动直接关联血压的波动，保持稳定愉悦的情绪是稳定血压的关键，而紧张、压抑等情绪会使交感神经和肾上腺髓一系列的活动增强，直接导致血压升高。因此患有高血压的人要心胸开阔，保持愉悦的心情，对大起大伏的事情要保持镇定，控制自身情绪，不激动不妄想，对于控制血压这是非常重要的。

　　2、适当运动促减肥。经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。

　　3、生活起居有规律。根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

　　4、饮食不油腻，以低脂、低胆固醇食物为主。高血压患者不要吃动物脂肪，比如：猪油、奶油等，也不能多吃胆固醇高的食物，如：蛋黄，鱼子等食物。平时多食用植物油，如：菜籽油，大豆油等。多吃碘含量高的食物，如：海带、紫菜等。碘可以很好的防止动脉硬化。

　　5、多食蔬菜水果。多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。

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