中医针灸养生 什么是按摩针灸(6)

　　这些养生项目好处虽然多，但是也有其应注意的地方。

　　按摩力道不宜过重

　　初次接触按摩的时候，按摩师会给你先打个预防针：一开始的时候会有点痛。在按摩中会猪嚎的大有人在，但似乎疼过之后会有种释放的快感，但是要达到保健的目的，疼痛不是一个衡量标准，获得舒适才是目的，因此按摩时力道不宜过重。

　　当心肌肉损伤

　　按摩效果虽然好，但也不能每天做，尤其注意关节处和肌肉很少的部位，用力不当造成肌肉损伤，引起软组织发炎，影响周围的神经系统，这反而违背了对养生的追求。

　　按摩时间不宜过长

　　冰冻三尺非一日之寒，身体的疲劳、肌肉的板结、脊椎的变形都不是一朝一夕形成的，因此要恢复到健康的状态，也不是一时半会的事情。按摩这事儿急不得，要慢慢来。

　　按摩虽然好处多多，但是我们在选择按摩地点时要注意环境卫生条件、了解按摩理疗师的口碑等，按摩过程中与其沟通，获得良好的按摩体验。关注养生是好事，盲目追求效果不可取。身体是自己的，要对自己负责。

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