养生无处不在放松让精神更振奋
发表日期：2015-01-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】养生无处不在放松让精神更振奋，下面小编为你详细介绍。随着生活水平的提升，我们的越来越注重日常的养生，只有做好日常的养生，我们才能拥有高质量的生命。很多人对于养生很迷茫不知道如何入手，下面我们就为大家介绍十种最简单的中医养生方案，让你收到意想不到的养生功效。
1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。
2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。
养生无处不在放松让精神更振奋
3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。
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