健脾养胃艾灸哪个部位图解 艾灸需要脱光吗？

　　想要吃的好就需要进行艾灸养生，那么对于艾灸养生来说是需要将自己的衣服给全部脱了才行吗？实际上是不用的，欢迎来了解。现代社会工作和生活节奏快，压力大，人们饮食不规律，常常暴饮暴食，导致各种胃部疾病的发作，出现胃胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。研究表明：刺激人体穴位可以行气活血，达到健脾养胃的效果。

　　健脾养胃艾灸哪个部位图解

　　准备用具：

　　艾灸盒、艾条、打火机

　　穴位定位：

　　【中脘】位于上腹部，前正中线上，当脐上4寸。

　　【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。

　　艾灸方法：

　　1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

　　2、将燃着的艾灸盒放于中脘穴上施灸15分钟。

　　3、用艾条雀啄灸法灸足三里穴10～15分钟。

　　食疗：

　　胡椒猪肚汤

　　材料：新鲜猪肚1个，胡椒、线、香菜适量。

　　制作：1、将猪肚洗净备用，将胡椒洗净并捣碎；将捣碎的胡椒放进猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入砂锅内，放入适量水；

　　2、将砂锅置于火上，武火煮沸后，文火煮至烂软，汤中放入少许香菜调味；

　　3、将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。

　　功效：猪肚补虚损，健脾胃；胡椒温中下气治胃寒。二者配伍，可以温中健脾、和胃止痛，适用于胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹汚的患者。

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