怀孕吃什么水果好 产妇吃什么水果好

        久久健康养生导读：女性怀孕后要多注意营养的摄入，产妇适量吃水果不但可以增加营养、有助消化以及补充维生素和矿物质，而且对健康也有帮助的。但是，怀孕吃什么水果好？产妇吃什么水果好呢？下面介绍几种利于孕妇的水果。

        香蕉

        香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

        橘子

        橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。想生男孩吃什么

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