能治疗肝炎的静气功(2)

在清静无为的情况下，真气自然旺盛，遍布全身，而发挥人体调节平衡的自然本能，使气血和顺，功能协调，而产生防病治病的的功效。肝病患者，可稍微着意于肝区，因为意到哪里，哪里的气血活动即增强，即会产生去淤生新，杀菌消炎的效果。但用意不能过强，要在有意无意之间。

初练时由于气血活动的增强，可能产生酸、麻、热、涨和肠鸣、晃动的感觉，这是气血运行增强的表现。此时既不要怕，也不要主观去追求或意领，只要注意形松意静，气运自会趋向平衡，一切特异感觉，自会逐渐消失，归于正常。

练习时间：初练时每次15——30分钟，可逐步增到45——60分钟，以感到舒适不累为度。有条件者每天可多练几次，更能加速治病效果。

能治疗肝炎的静气功

二、晃海调气法：

姿势：此式在静坐的基础上进行。练时坐在平板凳上，距离凳子前缘三分之一处，使身直气顺。两脚平行分开与肩宽，两足尖微内扣，以两脚外侧平直为度，以使气固不散。小腿与脚和凳面最好保持90度角，以感到脚平为宜。两臂放松，两手自然放在膝盖上（放的具体位置，以感到两臂舒适为宜）。要保持头正项直，鼻尖对脐，其他要求，与静立法相同。

动作：先练静坐，感到心平气和之后，周身放松，以腰为轴，先从右斜方向下俯身，向左旋转，至左斜方舒身上起，转一圆圈，归于原式，不停，继续旋转，重复36次。归原式后，微停，再从左斜方向下俯身，向右旋转，至右斜方舒身上起，转一圆圈，归于原式，不停，再做36次，复原（归静坐式）停止。

能治疗肝炎的静气功

说明：此功法有自我按摩的作用。它能深入五脏六腑，四肢百骸及各细胞之间，使产生轻微的摩擦运动，有通达经络，活血顺气，改善内脏功能，使气血运化平衡之功，所以练“晃海调气法”对肝脏有很好的疗效。

练此功时，要注意慢、匀、松、静、犹如置身于大气之海，自然晃动，似与大海之气融为一体，自有轻松愉快之感。

肝病患者晃动时不要俯身过低，以肝区微微有感为宜，不要故意用力加强。

原文地址：能治疗肝炎的静气功(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/qigong/144330660291594.shtml)