拉丁舞入门需重视的要点 拉丁舞对女性的益处

发表日期:2016-07-27 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】拉丁舞入门需重视的要点,拉丁舞有很多种入门要点,因此对于初学者来说的先熟识下拉丁舞的相关常识,女性挑拉丁舞是有很多好处的,就让我们一起来看看。

拉丁舞入门需重视的要点

1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。

其他需要注意的:

1.男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。

2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。

3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。

4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。


拉丁舞入门需重视的要点

5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。

6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;

7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;

8.若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。

原文地址:拉丁舞入门需重视的要点 拉丁舞对女性的益处(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/1469573430167668.shtml)

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