四步拉丁舞助你轻松跳出好身材

发表日期:2014-12-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】拉丁舞起源于古巴,以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作,激情飞扬的音乐,可以说拉丁舞是热情的舞蹈。拉丁舞分为恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉丁舞吧!

跳拉丁舞注意事项

1.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

四步拉丁舞助你轻松跳出好身材

四步拉丁舞助你轻松跳出好身材

2.不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

3.拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。

4.关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

5.动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

原文地址:四步拉丁舞助你轻松跳出好身材(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/14195762326147.shtml)

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