玉米菜肴 让你“嘘”声瘦下来

夏天临近，格子衬衫白色裙子多让人羡慕，可是身体的赘肉怎么能甩掉?今天推荐的玉米餐就能让你轻松瘦下来。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹效果。玉米须则利尿功效，能消除身体水肿。

一、玉米豆腐鸡蛋羹

材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。

做法：

1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎;

2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水;

3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟;

4.鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。

二、玉米海带龙骨汤

材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

做法：

1.排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

2.砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用;

3.水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可;

4.炖好后，调入适量盐即可。

原文地址：玉米菜肴 让你“嘘”声瘦下来(http://www.99yangshengtang.com/yumi/142778008863189.shtml)