古代名医养生有方

发表日期:2015-03-23 | 来源 :www.99yangshengtang.com

中华上下五千年出了不少的名医,也是照顾古代皇帝的健康起到了至关重要的作用,中医也是代表了中国智慧的结晶,到如今有不少朋友都比较注意养生,让我们来看下古代名医都是如何养生的。

三国时名医董奉讲究“辟食养生法”三国时期的百岁名医董奉忌食谷肉(又称“辟食”)。据《神仙传》记载:董奉在民间活了300多岁,这虽然是一种传说。但他有关“辟食”的养生法,却被载入了史册。古人认为,断绝正常饮食,只食少量的植物果实和水.有利于体力和精力,有延年益寿之功效,董奉正是以这种方法养生的。

古代名医养生有方

宋代名医钱乙提倡。保养养生法”钱乙是宋代儿科名医,他的“保养养生”法,科学而颇有实效。他主张饮食、穿衣不可太过。即:不可食之过饱,穿得过暖。精美之物或喜食之品不宜食之过多,因为偏食使人体对各种营养成分摄入不足,使人瘦弱,同时,食之太多会造成病患或过胖。明代名医张量岳倡导“滋补养生法”明代名医张景岳是“滋补养生法”的倡导者。在“天人合一”的理论指导下。他认为人体之阳犹为天之红日,不可损耗,人之虚弱多病,十有八九为阴虚之症。另外.他还观察到阴中有阳,阳中有阴。只有使其平衡,人体才能健康。故他倡导补阳时需辅之以滋阴之品。如此方可达到阴阳平衡。

三国时名医华佗主张“运动养生法”三国时的名医华佗认为运动能够养生,使人延年益寿,多做运动便能达到养生的目的,他观察了许多长寿动物的活动规律,始创了“五禽戏”开我国运动养生之先河。据传,华佗坚持“五禽戏”锻炼。年届90多岁仍容若壮年。

唐代百岁药王孙思邈创立“食疗养生法”我国古代的大医药学家孙思邈,被誉为药王。他所撰写的《千金要方》、《千金翼方》至今仍被中医广泛应用。孙思邈在实践中悟出了中国医药“药食同源”的道理.创立了“食疗”、“脏疗”的养生学说。如夜盲症食用猪肝肝等。因为“肝开窍于目”,补肝能达到明目的效果。他制有“羊肝丸”,专门用于夜盲症患者食疗,他又用皮糠作为脚气病患者的食疗养生妙品.无不取得良好的效果。

原文地址:古代名医养生有方(http://www.99yangshengtang.com/yishuzatan/142712560354038.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全