月子里不能做的事有哪些 饮食不宜太丰富油腻

　　【导读】月子里不能做的事有哪些？女人在生完孩子都要坐月子，这个时候对于保养身体是非常重要关键的时机，所以必须要知道月子期间能做什么不能做什么，那么月子里不能做的事有哪些，坐月子要注意什么，孕妇坐月子吃什么好，下面就和小编一起去看看吧！

　　月子里不能做的事有哪些

　　1、不能不洗澡、洗头

　　老规矩：洗头洗澡会使湿邪和寒邪入侵，以后留下病根，经常头痛、脱发和脖子痛。

　　科学坐月子：以前不具备淋浴的条件，坐浴时脏水容易污染宫颈导致生病。另外，寒冷的天气洗一次头也不容易干，又没有电吹风，就容易受凉。

　　产妇分娩时会出很多汗，产后也经常出汗，加上排恶露，乳汁分泌等，身体比一般人更容易脏，更容易让病原体侵入，所以，产后讲究个人卫生非常重要。可以淋浴或温水擦浴，洗完后及时擦干，避免被冷风吹。未愈合的会阴和腹部伤口处不要沾水。

　　2、不能不通风

　　老规矩：生孩子的时候骨缝全开了，月子期间还没有恢复好，如果吹了风，以后会骨痛甚至得关节炎。

　　科学坐月子：顺产时所说的“开骨缝”其实是开空宫颈口，和骨缝没有关系。屋内不通风，容易导致细菌滋生，宝宝和妈妈容易得呼吸系统疾病、长痱子。要保持室内清洁、通风，只要不被冷风直接吹到就可以。

　　3、不能不吃蔬菜水果

　　老规矩：老一辈认为蔬菜、水果比较凉，产妇不能吃。

　　科学坐月子：产妇如果蔬菜水果不够，容易导致大便秘结，医学上称产褥期便秘症。

　　产后可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后吃蔬菜有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复很重要，还可以避免产后痔疮加重。月子期间也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要选择容易吃、容易吸收消化的应季水果。

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