空腹可以吃荔枝吗 吃荔枝要注意什么事项

　　【导读】空腹可以吃荔枝吗？夏季是吃荔枝的好时节，荔枝不仅美味，而且夏日吃荔枝可以起到降温解热的效果，可是荔枝虽然好吃但是有一些吃荔枝的禁忌还是要注意，那么空腹可以吃荔枝吗，荔枝为什么不能空腹吃，下面就和小编一起去看看吧！

　　空腹可以吃荔枝吗

　　荔枝吃得过多会导致“荔枝病”，其实质是一种低血糖症。

　　荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。

　　如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多，进而引起低血糖。

　　荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。

　　如果空腹时食用，容易使人产生低血糖反应，因此建议大家在两餐之间吃更安全。

　　吃荔枝要注意什么事项?

　　1、荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃。

　　2、正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。

　　3、糖尿病患者食用荔枝应慎重，可以适量食用，但不能将其当做降低血糖的办法。

　　4、孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。所以孕妇不要吃荔枝。

　　5、一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

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