肾结石多半是吃出来的 尤其这3类食物少吃为妙

　　肾结石很多时候都是有饮食有关的，大家必须要吃对东西才能避免肾结石，得了这个病是半条命基本上就没了。发生和很多因素有关，包括遗传、年龄、生活方式等。饮食也在其中。据研究，肾结石多半是吃出来的，而且有些食物特别容易让人患上肾结石。肾结石患者不能吃哪些食物？下面我们就来看看这3类食物，少吃为妙！建议每天保持至少2升的饮水量，特别是在运动后更要多喝水。

　　1、高盐分食物

　　高盐分食物是肾结石的“帮凶”之一，摄入过多的盐分会导致体内钠离子增加，使肾脏负担加重，增加形成肾结石的风险。因此，预防肾结石要限制盐分的摄入量，尽量少吃腌制品、咸鱼、罐头等高盐分食物。

　　2、高草酸食物

　　草酸是形成草酸钙的重要物质，而草酸钙为肾结石的主要成分之一。所以，平时要控制草酸的摄入量，避免或者减少芹菜、菠菜、苋菜等高草酸食物，防止肾结石的发生。

　　3、高嘌呤食物

　　高嘌呤食物是指在体内分解代谢过程中产生大量嘌呤的物质，而嘌呤是形成尿酸的重要物质。过量的尿酸会促进肾结石的形成，因此要注意高嘌呤食物的摄入量。常见的高嘌呤食物有肉汤、海鲜、动物内脏等。此外，含有高果糖的饮料和酒类也要尽量避免饮用。

　　除了上述3种食物外，还有其他的饮食禁忌需要注意。例如，肾结石患者不宜过多食用含钙高的食物，如牛奶、豆腐等，因为过量的钙摄入会加重肾脏负担。此外，肾结石患者应该避免过多摄入含草酸钙的食物，如巧克力、可可粉等。水是预防肾结石的关键。多喝水可以稀释尿液中的钙、尿酸、草酸等物质，减少其在肾脏中的沉积，从而降低形成肾结石的风险。

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