南瓜包子的方法 吃这个可以提高性能力吗？

　　南瓜包子的制作方法是很简便的，那么在吃南瓜包子的时候可以给自己提高性能力吗？这是很多朋友想了解的，欢迎来看看呀。南瓜因其质地松软、口感甘甜而备受大家喜爱，接下来将为您介绍如何制作美味的南瓜包子。不用出门购买南瓜包子，即可在家里制作美味可口的南瓜包子。制作过程中需要注意时间和比例的把握，才能制作出口感好、香味浓郁、营养健康的南瓜包子。

　　材料准备

　　1.南瓜 500克

　　2.面粉 500克

　　3.酵母适量

　　4.生姜一块

　　5.葱花适量

　　6.盐适量

　　制作步骤

　　步骤1：将南瓜削皮切成小块，放入蒸箱或锅中蒸熟，用汤匙压成泥状。让南瓜泥晾凉。

　　步骤2：将面粉慢慢加入南瓜泥，揉成面团。将面团搓圆，放在盆里，盖上湿布，发酵1-2小时。

　　步骤3：将发酵好的面团取出来，在案板上揉匀，加入适量的酵母、盐，按照一定的比例加入温水搓匀，饧面约10分钟，放置20分钟醒面。

　　步骤4：将饧好面团分小块，擀成片。

　　步骤5：在擀好的面片中间加入馅料，即切好的生姜、葱花和盐。

　　步骤6：将擀好的面片对折，封口处捏紧，放入擀好的饺子皮上。

　　步骤7：将包子装入蒸锅，按下启动按钮，蒸约15min-20min。

　　小贴士

　　1.揉面、饧面和蒸包子的时间都很重要，揉面的时候面团要揉至光滑；饧面的时间不宜过长；蒸包子的时间要根据包子的大小和馅料的熟烤程度进行调整。

　　2.包子馅料可以根据自己的口味来选择添加，如猪肉、豆腐、蔬菜等。

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