火龙果是热性水果还是凉性水果，你了解吗

火龙果是一种常见的水果。因为火龙果的种类很多，吃起来又凉又甜，吃起来也方便，所以喜欢吃火龙果的人比较多。那么，火龙果是凉的还是热的呢？让我们一起来看看。

火龙果是凉性的还是热性的

火龙果是一种凉爽的水果。对于那些火气大、胃火旺的人来说，吃一些火龙果对他们的健康更好。但是对于脾胃虚寒的人来说，吃太多火龙果会对身体起到相互抵抗的作用，从而产生相反的效果。

火龙果含有许多营养元素，如花青素、植物蛋白等。水果中没有的。它还含有大量的维生素和膳食纤维，具有独特的营养作用。经常食用对健康非常有益。

火龙果的功效与作用

1.预防贫血

火龙果中铁的含量很高，铁是我们体内血细胞合成所需的微量元素。因此，每天吃火龙果可以帮助身体合成红细胞，预防贫血。

2.排毒护胃

火龙果含有植物白蛋白，具有粘性和胶体，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。另一项研究发现，火龙果中的植物白蛋白也能保护胃壁免受损伤。

3.减肥

火龙果富含膳食纤维，每100克火龙果含1.9克。膳食纤维不仅能增加人的饱腹感，还能把食物包裹在胃里，减少脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。

4.润肠通便

火龙果富含膳食纤维和粗纤维，火龙果果肉中的那些芝麻可以促进肠胃蠕动。所以对于实热便秘的人来说，吃一些火龙果可以起到通便的作用，进而缓解便秘症状。

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