樱桃吃多了有什么坏处 樱桃一天吃多少合适(全文)

【导读】樱桃吃多了有什么坏处?樱桃是一种常见的营养价值丰富的水果，吃樱桃会有很多的好处哦。那么，樱桃吃多了有什么坏处，一天吃多少好呢?一起和99养生堂小编来看看樱桃吃多了有什么坏处及樱桃的营养价值介绍吧!

樱桃吃多了有什么坏处

1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，吃太多易上火。

2、樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

3、注意中毒，因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不舒适，可用甘蔗汁清热解毒。

4、有溃疡症状者慎食;糖尿病者忌食。

5、肾病患者小心，樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

樱桃一天吃多少合适

樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。

樱桃吃多了有什么坏处

当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

此外，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，有较大毒性。

买樱桃怎么挑?

现在市面上普遍销售的樱桃分为三个品种，颜色以红色为主的叫“红灯”;偏紫色的叫“萨米托”;底色为黄色，又带有些许红色的叫“红艳”。这三类品种，口味各不相同，其中“红艳”酸甜适口，肉软汁多;“红灯”比“红艳”微酸，果肉稍厚;“萨米托”口感比较脆。

在挑选时，首先，应根据自己的喜好来进行选择。其次，看樱桃的光泽，无论什么品种，表皮发亮的最好;最后看果梗，果梗应是绿颜色的，如果有发黑的现象，则表示樱桃已经不是很新鲜了。北京四季青果林所所长赵世良强调说：“果皮表面也不应有褶皱，因为这表示樱桃有脱水现象，水分不充足。”

樱桃怎么储存?

关于樱桃的保存，赵世良说，通常樱桃最多保存5—7天，超过一周就会腐烂，建议不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃，因为其透气性不好，最好用纸盒来盛放。

樱桃存放在冰箱里最好，因为樱桃怕热，适合的温度在2℃—5℃，这样才能保持樱桃鲜嫩的口感。

储存时应该带着果梗保存，否则极易腐烂。

应季吃新鲜的樱桃，非应季时也有很多办法吃到应季的樱桃。现在多买一些，不但能生吃，还可以拿一部分用来泡酒、做果酱、做罐头或是冷冻起来。这样即使在寒冷的冬天，也能品尝到夏季的美味樱桃。

樱桃吃多了有什么坏处

樱桃的药食良方

1.防治喉症：

樱桃500克，熬水或泡酒服。

2.治疝气痛：

用樱桃核60克，放入适量醋炒后研末，每次15克，开水送服。

3.治烧伤：

樱桃挤汁敷患处，每日多次，当即止痛，还能防治起泡化脓。

4.防治麻疹：

给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。

樱桃的营养价值

1. 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。

2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。

3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

4. 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

6、各种水果中，含铁的较低，但樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。

樱桃吃多了有什么坏处

7、维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

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