燕麦多少钱一斤 燕麦吃多了会上火吗(全文)

发表日期:2016-11-22 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】燕麦多少钱一斤?燕麦是常见的粗粮之一,那么,大家知道燕麦多少钱一斤,吃燕麦对身体很有好处,吃多了会不会上火呢?一起和小编来看看燕麦多少钱一斤及燕麦的三种营养煮法吧!

燕麦多少钱一斤

燕麦的价格不是很贵,就超市卖的就5元左右一斤。

燕麦吃多了会上火吗

燕麦片是一种很好的粗粮,有很多膳食纤维,但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的,在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片,天然的燕麦吃了是不会上火的,早上起床喝一杯燕麦粥,不单可以补充人体的能量,增加营养,还可以帮助肠道通畅。

燕麦不是上火的东西,性味甘、温,不会上火的 燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸维生素E的含量也高于大米和白面。

燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。燕麦自古入药,性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。


燕麦多少钱一斤

营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。

选择天然无添加的燕麦,这种燕麦吃了是不会上火的,由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。

燕麦片怎么煮

燕麦片怎么煮的第一种方法:牛奶燕麦汤。

首先准备燕麦片125克。白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。

做法:将锅刷净,下入清水煮开,下入燕麦,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、盐、黄油调匀,盛入汤窝中即成。

牛奶燕麦汤的特色:甜中带咸,鲜香醇厚,清淡爽口,乳香浓郁。

燕麦片怎么煮的第二种方法:玉米粉燕麦粥

首先准备玉米面(黄)100克,燕麦片50克。

1、将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

2、玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。


燕麦多少钱一斤

3、 待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

玉米粉燕麦粥特别有益于中老年同志,其中含量较高的锌,可以缓解中老年痴呆症的发作和有一定的疗效。

燕麦片怎么煮的第三种方法:

一般我们买到的都是袋装的燕麦片。上班族在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

原文地址:燕麦多少钱一斤 燕麦吃多了会上火吗(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yanmai/1479771954181350.shtml)

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