银耳红枣枸杞汤的做法有哪些？可以缓解疲劳肾虚吗？

　　银耳红枣枸杞汤是一个很养生的汤的做法，确实是对肾虚有所缓解的，想要详细了解的朋友们可以来看看呀。以银耳、红枣、枸杞为主要原料制作而成的汤品，可以适当加一些雪梨、莲子等食材，这种汤是美容养颜与养生的佳品，对于女性朋友来说最适合不过了，那么银耳红枣枸杞汤的做法都有哪些呢？一起来了解一下吧。

　　银耳红枣枸杞汤的做法有哪些？

　　做法一：将银耳提前用水泡发，与枸杞、枣干、少量冰糖一同放入煲中，加水大火烧开后转小火炖40分钟或1小时即可。

　　做法二：准备银耳1朵、红枣10颗、枸杞20粒、适量冰糖，将银耳泡发后洗净去根，红枣枸杞洗净备用，将银耳放入锅中，倒入适量的水后大火烧开，再转小火熬1小时，之后放入红枣煮20分钟，在快出锅时加入枸杞、冰糖，待冰糖全都融化即可。

　　做法三：准备适量的银耳、莲子、红枣、枸杞，将银耳提前泡发好撕成小片，莲子、红枣、枸杞用水泡十分钟即可，锅中加入适量的凉水，将处理好的材料一同放入，煮开后转小火慢慢熬一个半小时即可，在快煮好时加入冰糖搅拌，待冰糖完全融化即可。

　　以上就是对银耳红枣枸杞汤的做法的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解了，银耳红枣枸杞汤当中含有丰富的营养物质，有着极好的滋补保健效果，生活中不妨适当吃一些，有益健康哦。

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