夏季该吃哪些瓜 这些瓜功效多

【导读】夏季该吃哪些瓜?在夏天的时候，很多瓜都到了成熟的季节，吃这些瓜对我们的身体有一定的帮助，而且还很好吃，那么夏季该吃哪些瓜?一起和小编去看看夏季该吃哪些瓜的介绍吧!

夏季该吃哪些瓜

消暑第一瓜：冬瓜

冬瓜虽然姓冬，却是夏季里难得的美食，有祛暑、祛湿、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天儿热，上火是最恼人的了，大便燥结，还有口臭，吃降火药劲太大，这时候冬瓜就派上大用场了。

美白第一瓜：丝瓜

夏日美白的原则就是少抹多吃。通过饮食给皮肤补水、促进其代谢是健康又划算的方式，丝瓜就是首选。

夏季里做丝瓜鸡蛋汤，在南方很流行。家里一人一碗，既解暑又美白。当然也可以炒着吃，口感很滑，且丝瓜很容易熟，但用铁锅炒的时候，丝瓜容易变黑。陈延丽说，如果炒的时候加一点西红柿就不会变黑了。

养胃第一瓜：南瓜

夏季该吃哪些瓜 

夏天又潮又热，甜食不宜多吃(属于肥甘厚味，多食易损伤脾胃)，但南瓜是个例外，味道甜而不腻，而且还有一个拿手本领——保护胃黏膜。

南瓜中富含果胶，这种物质可以在胃内形成防护膜，避免刺激性食物对胃的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用;而且还能吸附肠道内的重金属，促进排出。由于南瓜中的糖含量还是很高的，所以有糖尿病的人还是不要吃的好。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关饮食的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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