夏季养生法 夏季润肺美肤这么吃

【导读】夏季养生吃什么？夏季天气炎热，而且非常的晒，很多人容易晒黑。所以夏季要注意防晒，同样饮食也可以保护我们的肌肤。那么夏季吃什么可以美肤呢？接下来就来和小编一起看看夏季养生法吧。

夏季润肺美肤食谱

百合粥

原料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成

功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。

山药杏仁粥

原料：山药100g，粟米100g，杏仁20g，酥油适量。

做法：山药煮熟，粟米炒为面;杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共煮粥食。

功效：补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者。

杏仁白肺

原料：猪肺2个，南杏30g，味精5g，精盐5g，猪骨400g，上汤500g，瘦猪肉lOOg。

夏季养生法 

做法：把2个猪肺的喉管分别套在自来水龙头灌人清水，使它充水膨胀，然后轻轻把水压出，这样灌洗五六次，直至肺部里面没有血水，整个变为白色后，放进开水锅中煮熟。捞起，切去喉管，并把小肺管割除干净，切成长5cm、宽2.5cm的块待用;把猪骨、瘦肉用开水泡过，洗干净;南杏也用温水泡洗净;把猪肺装入炖盅，放入南杏，盖上猪骨、瘦肉，加入上汤(如果没有上汤，可用清水500g，加入鸡粉15g)、味精、精盐，用旺火蒸约60分钟，至炖烂为止。吃时把猪骨、瘦肉去掉，调味后即成。

百合啤梨白藕汤

原料：鲜百合200克，生啤梨2个，白莲藕250克，盐少许。

原文地址：夏季养生法 夏季润肺美肤这么吃(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/xiajiyinshi/1466864508161303.shtml)