夏季应该多吃什么 夏季饮食最佳搭配

【导读】在燥热的夏季，大部分群体经常会出现食欲不振、易乏易困部分人群还会出现低烧、浮肿等等问题，今日小编把解决这些问题的最佳饮食搭配方法教给大家，是大家度过美好的一夏!

最佳调味品：食醋。夏日出汗多，易委顿、困倦，多吃醋能帮忙消化吸收，促进餐欲，解除委顿，保持精力。

最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、莴笋、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的赝碱、维生素及矿物质，可退热除烦，提神健胃。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤能补足水分，且番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

最佳以肉类为食：鸭肉。鸭属水禽，性寒凉，适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和浮肿等。

夏季应该多吃什么 夏季饮食最佳搭配

最佳饮料：热茶。茶叶富含钾元素，既解渴又解除疲乏。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

温馨小贴士：生活中总是存在一些身体偏弱的群体，或许是由于自身消化系统的问题，也有可能是些先天性神经系统过于偏弱，在这炎热的夏日我希望提供的最佳方案能够帮得到你，愉快的度过每一天!

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