五个月宝宝营养辅食 宝宝主食食谱

【导读】五个月宝宝辅食食谱有哪些？五个月宝宝需要的营养变多，所以需要辅食来补充营养，那么五个月宝宝吃什么好？接下来就来看看五个月宝宝的营养辅食。

五个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3：1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

餐次：每4小时一次。

喂养时间：

上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升；8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升；12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升；16：00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升；18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升；22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

五个月宝宝营养辅食

蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

蛋黄粥

食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

原文地址：五个月宝宝营养辅食 宝宝主食食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/wugeyuebaobaoshipu/1469312179167137.shtml)