宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐(2)

发表日期:2015-10-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

营养秘诀

猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素,并含有大量的果胶,而且热量低,很适合宝宝饮用。另外,多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。

胡萝卜橙汁

原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖少许。

做法:脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖搅匀即可。

宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐(2)

宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐

营养秘诀:

橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润皮肤、保养头发和眼睛都有显著效果。

香蕉苹果

原料:香蕉,苹果。

宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐(2)

宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐

做法:将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

营养秘诀:

香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收,因此,是有效的便秘食疗品。提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调,要适当加热再给宝宝吃。

原文地址:宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sigeyuebaobaoshipu/144434258692872.shtml)

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