11个月宝宝吃什么水果好 四种水果提高抵抗力(全文)

发表日期:2017-07-16 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】11个月宝宝吃什么水果好?11个月宝宝算一个大宝宝,可以吃些蔬菜水果。那么,11个月宝宝吃什么水果好,一天饮食的安排是怎么样的呢?一起和99养生堂小编来看看11个月宝宝吃什么水果好的介绍吧!

11个月宝宝吃什么水果好

1、苹果:

营养丰富,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可进行加工。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

2、葡萄:


性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。

3、芒果:

性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,营养很高,含有丰富的维生素和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用。

4、柚子:


11个月宝宝吃什么水果好

性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而着称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝。

11个月宝宝一天进食时间表

主要食物:粥、面条(面片)、软饭

辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

6:00母乳喂哺10~20分钟/配方奶200毫升;

8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30~60克;

下午:


14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00喂面条/面片一小碗,豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间:


11个月宝宝吃什么水果好

20:00喂磨牙食品/小点心若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00喂母乳10~20分钟/配方奶200毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

原文地址:11个月宝宝吃什么水果好 四种水果提高抵抗力(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/shiyigeyuebaobaoshipu/1500159622199883.shtml)

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