3岁宝宝的补钙食谱

【导读】宝宝在幼儿期的时候是很需要补充钙质的，如何真确的补钙呢。有些家长会给孩子服用富含碳酸钙和“维生素D”的钙。其实还应给小儿多吃含钙高的食物，全方位不足孩子身体所需钙质。接下来，小编向大家推荐营养又美味的婴儿补钙食谱。

补钙食谱一：胡萝卜排骨汤

原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。DIY：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；2.将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。

3岁宝宝的补钙食谱

补钙食谱二：鸡肉面片

原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。DIY：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

原文地址：3岁宝宝的补钙食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sansuibaobaoshipu/14178704342369.shtml)