七个月宝宝健康辅食食谱指南

发表日期:2014-12-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】家中的宝贝马上就要满七个月了,如果只是单纯的给宝宝喝母乳或奶粉,那就跟不上宝宝的成长发育了,所以在这个阶段给宝宝辅食就很关键了,另外,辅食的品种不仅要丰富,而且要做到荤素搭配,比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。

7个月的宝宝吃什么辅食

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳,吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶,但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味,至少要从下列四类食品中选一种,尽量使宝宝营养平衡:

①淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

②蛋白质:鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。


七个月宝宝健康辅食食谱指南

七个月宝宝健康辅食食谱指南

③蔬菜、水果:各类蔬菜水果都行。

④油脂类:黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

给七个月宝宝添加辅食的注意事项

宝宝长到7个月以后,不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且对食品口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣。

1、无论是吃母乳还是吃配方奶,此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主,代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物,如米粥或面条,一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量,而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量,100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外,米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白,因此,粥或面条一天只能加一次,而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

原文地址:七个月宝宝健康辅食食谱指南(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/qigeyuebaobaoshipu/14178705572548.shtml)

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