六个月宝宝补钙方法 宝宝补钙食谱(全文)

发表日期:2016-07-14 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】六个月宝宝补钙有什么方法?宝宝生长需要很多的营养,尤其是钙质不能少,那么宝宝补钙吃什么比较好?其实六个月宝宝补钙的方法有很多,接下来就来看看宝宝补钙食谱。

1、补钙产品钙源安全最重要

宝宝补钙,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充钙源安全的钙剂为宜。

碳酸钙分为天然矿物钙、化合钙和海洋生物钙、动物骨骼。天然矿物钙来自深藏地下几千米的天然方解石;化合钙是通过化学方法合成的;海洋生物钙则是以贝类、虾蟹、牡蛎、海胆等的贝、甲壳及珍珠、海藻等为主要原料,经粉碎磨细而成,以碳酸钙为主要化学成分。

但近年来因海洋污染严重,这些生物体内多沉积有多种重金属离子形成难溶性积淀,导致重金属含量过高,这些重金属离子一旦进入人体后将再次沉积于人体骨骼,并且难以逆转,造成重金属比重超标。给宝宝补钙,我们都在注重吸收,但在环境污染日益严重的今天,选择以矿石为钙源的精致碳酸钙,相对更安全。

2、多晒太阳

除了食补之外,阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法,现在是春末夏初,太阳光线渐强,可以让宝宝多晒晒太阳,每天2小时,但不要在强烈的阳光下直晒,也不能隔着玻璃,因为紫外线是不能穿透玻璃的。

晒太阳时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。


六个月宝宝补钙方法

鲜虾肉泥

原料:50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精盐

做法:

1)将鲜虾肉洗净,放入碗内,加少许水,上笼蒸熟,要蒸熟蒸烂;

2)待蒸烂后加入适量精盐、香油,搅匀即可。

牛奶面包粥

原料:1片切片面包、适量牛奶

做法:1)将面包去硬边,撕成小块,放入锅中;

2)锅中加入牛奶,用小火边搅拌边煮,待煮成糊状即可。

鸡肝糊

原料:15克鸡肝、15克鸡架汤;少许酱油、蜂蜜

做法:

1)将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,取出剥去外皮,放碗内研碎;

2)将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,最后加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即可。

牛奶香蕉

原料:20克香蕉、30克牛奶、5克玉米面、5克白糖

做法:

1)将香蕉去皮,用勺子研碎;

2)将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅匀;

3)煮熟后倒入研碎的香蕉中调匀即可。

牛奶蛋黄粥

原料:10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜

做法:

1)将大米淘洗干净,加适量水,上火煮开;开锅后改用文火继续煮30分钟;


六个月宝宝补钙方法

2)将蛋黄用小勺背面研碎;在粥出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,继续煮片刻出锅,最后加入少许蜂蜜即可。

补钙最佳时间

1、按宝宝生长发育状况来区分,婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候,比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,或者是宝宝有发育迟缓的表现,比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站,不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙,这个时候是最佳补钙时间。

2、按季节区分,婴儿补钙最佳时间是在夏季,夏季气温高,宝宝户外晒太阳多,紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收,因此夏季补钙,事半功倍。

原文地址:六个月宝宝补钙方法 宝宝补钙食谱(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/liugeyuebaobaoshipu/1468509889165835.shtml)

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